スマホのデータ通信量を減らしたいときは、まず「どのアプリがどれくらい通信しているか」を確認することが大切です。
動画、SNS、写真バックアップ、地図、音楽アプリなどは、使い方によって通信量が大きくなりやすいです。アプリごとの通信量を見ると、何を見直せばよいかが分かりやすくなります。
この記事では、iPhone・Androidそれぞれでアプリごとの通信量を確認する方法と、確認したあとに見直したいポイントを初心者向けに整理します。
ポイント
- アプリごとの通信量を見ると、ギガを多く使っている原因を見つけやすい
- iPhoneは「設定」→「モバイル通信」でアプリ別の使用量を確認できる
- Androidは「ネットワークとインターネット」などからアプリ別のデータ使用量を確認する
- スマホ本体の表示と通信会社の使用量は完全に一致しない場合がある
アプリごとの通信量を確認する意味
毎月のデータ容量が足りなくなる場合、「スマホ全体で何GB使ったか」だけを見ても、原因までは分かりにくいです。
アプリごとの通信量を確認すると、動画アプリで多く使っているのか、SNSの自動再生が原因なのか、写真や動画のバックアップが多いのかを把握しやすくなります。
原因が分かると、やみくもに設定をオフにするのではなく、通信量が多いアプリから順番に見直せます。スマホを不便にしすぎず、必要なところだけ調整しやすくなるのが大きなメリットです。
iPhoneでアプリごとの通信量を確認する方法
iPhoneでは、「設定」アプリからアプリごとのモバイルデータ通信量を確認できます。
iPhoneで確認する手順
- 「設定」アプリを開く
- 「モバイル通信」または「モバイルデータ通信」をタップする
- 画面を下にスクロールする
- アプリ一覧に表示される通信量を確認する
アプリ名の下や横に表示される数値を見ると、そのアプリがどれくらいモバイルデータ通信を使っているか分かります。
表示される通信量は、最後に統計情報をリセットしてからの累計です。月ごとの使用量を見たい場合は、請求月の開始時に統計情報をリセットしておくと確認しやすくなります。
iPhoneの統計情報をリセットする方法
- 「設定」アプリを開く
- 「モバイル通信」または「モバイルデータ通信」をタップする
- 画面の下の方までスクロールする
- 「統計情報をリセット」をタップする
リセットすると、それまでのアプリ別通信量の表示がいったん初期化されます。毎月の使用量を自分で管理したい人は、月初や料金締め日のタイミングでリセットしておくと分かりやすいです。
注意点
- iPhone本体の通信量表示は、通信会社の請求上の使用量と完全に一致しない場合があります。
- 正確な残りデータ容量は、契約している通信会社のアプリやマイページでも確認しましょう。
- iOSのバージョンや契約回線によって、表示名が少し異なる場合があります。
Androidでアプリごとの通信量を確認する方法
Androidでも、設定アプリからアプリごとのデータ使用量を確認できます。ただし、Androidはメーカーや機種によって設定画面の名前が異なります。
Androidで確認する一般的な手順
- 「設定」アプリを開く
- 「ネットワークとインターネット」または「接続」をタップする
- 「インターネット」「SIM」「モバイルネットワーク」「データ使用量」などを開く
- 契約中の回線を選ぶ
- 「アプリのデータ使用量」または「アプリデータ使用量」を確認する
Pixelなど一部のAndroidスマホでは、グラフと一緒にアプリ別のデータ使用量を確認できます。期間を切り替えられる場合は、今月・前月など見たい期間を選びましょう。
設定項目が見つからない場合は、設定アプリ内の検索で「データ使用量」「アプリデータ使用量」「モバイルデータ」などと入力すると探しやすいです。
複数SIMを使っている場合の注意
Androidで物理SIMとeSIMを併用している場合や、仕事用・個人用で回線を分けている場合は、どの回線のデータ使用量を見ているか確認しましょう。
回線ごとにデータ使用量が分かれて表示されることがあります。思っていた回線と違う方を見ていると、使用量の判断を間違えることがあります。
通信量が多いアプリで確認したいこと
アプリごとの通信量を確認したら、数値が大きいアプリから順番に見直します。
動画アプリ
動画アプリは、画質が高いほどデータ通信量が増えやすくなります。外出先で動画を見ることが多い場合は、アプリ内の画質設定を「自動」や低めにする、Wi-Fi接続時だけ高画質にするなどの設定を確認しましょう。
SNSアプリ
SNSは、画像や動画の読み込み、自動再生によって通信量が増えることがあります。アプリ内に「データ節約」「動画の自動再生」「高画質画像」などの項目があれば、設定を見直してみましょう。
写真・動画のバックアップアプリ
写真や動画をクラウドに自動保存している場合、撮影したデータの量によって通信量が大きくなることがあります。バックアップはWi-Fi接続時だけにする設定がないか確認しましょう。
地図アプリ
地図アプリは、移動中に地図データや経路情報を読み込むため、使い方によって通信量が増えます。よく行く場所が決まっている場合は、オフラインマップを使えるか確認するのも一つの方法です。
通信量が多いアプリをすぐオフにしてもいい？
通信量が多いアプリを見つけても、すぐにモバイル通信をオフにするのは慎重に行いましょう。
たとえば、地図アプリ、決済アプリ、交通系アプリ、連絡用アプリ、防災アプリなどは、外出先で急に必要になることがあります。通信量だけを見てオフにすると、必要な場面で使いにくくなる場合があります。
まずは、アプリ内の画質、自動再生、バックアップ、バックグラウンド通信などを見直し、それでも不要なアプリだけモバイル通信を制限すると安心です。
アプリごとの通信量を確認したあとにできる設定
通信量が多いアプリが分かったら、次の設定を順番に確認しましょう。
- アプリ内のデータ節約設定をオンにする
- 動画や画像の画質を下げる
- 動画の自動再生をオフ、またはWi-Fi時のみにする
- 写真や動画のバックアップをWi-Fi時のみにする
- バックグラウンド通信を制限する
- 外出先で使わないアプリのモバイル通信をオフにする
すべてを一度に変更する必要はありません。まずは、通信量が上位のアプリを2〜3個だけ見直すと、変化を確認しやすくなります。
通信会社のアプリも確認する
スマホ本体の設定画面では、アプリごとの目安を確認できます。一方で、実際の残りデータ容量や速度制限の状況は、通信会社のアプリやマイページで確認するのが基本です。
通信会社によっては、当月の使用量、残り容量、データ追加購入の履歴、低速化の状態などを確認できます。料金や速度制限に関わる部分は、スマホ本体の表示だけで判断せず、公式のマイページもあわせて確認しましょう。
よくある質問
アプリごとの通信量はWi-Fiの使用量も含まれますか？
表示される内容は機種や設定画面によって異なります。モバイルデータ通信の画面では、基本的に携帯回線で使った通信量が中心です。Wi-Fiの使用量も見たい場合は、機種ごとの設定やアプリ内の利用状況を確認しましょう。
iPhoneの通信量が月ごとに自動でリセットされません
iPhoneの統計情報は、自分でリセットして管理する形です。月ごとの使用量を見たい場合は、月初や料金締め日に「統計情報をリセット」しておくと確認しやすくなります。
Androidでアプリのデータ使用量が見つかりません
メーカーや機種によって設定名が異なります。設定アプリ内で「データ使用量」「モバイルデータ」「アプリデータ使用量」などを検索してみましょう。見つからない場合は、メーカーや通信会社の公式ヘルプも確認してください。
通信量が多いアプリは削除した方がいいですか？
必ず削除する必要はありません。まずはアプリ内の画質設定、自動再生、バックアップ、バックグラウンド通信を見直しましょう。使っていないアプリで通信量が多い場合は、削除やモバイル通信オフを検討してもよいでしょう。
まとめ
アプリごとの通信量を確認すると、毎月のデータ容量を使いすぎる原因を見つけやすくなります。
iPhoneでは「設定」→「モバイル通信」から、Androidでは「ネットワークとインターネット」や「データ使用量」などから、アプリ別の通信量を確認できます。
通信量が多いアプリを見つけたら、すぐに削除や通信オフをするのではなく、まずは画質、自動再生、バックアップ、バックグラウンド通信などを見直しましょう。
スマホ本体の表示はあくまで目安になる場合があります。正確な残りデータ容量や料金への影響は、契約している通信会社の公式アプリやマイページもあわせて確認しておくと安心です。