一人でいるのが好きだったはずなのに、
ふとした瞬間に寂しさが押し寄せる。
夜、休日、体調が悪い時。
そんな時に強く感じることが多いかもしれません。
目次
一人暮らしの寂しさは「弱さ」ではない
寂しさは、弱さではありません。
人として自然な感情です。
一人で生活できているからこそ、
ふとした静けさに気づくだけなのです。
寂しさを強く感じやすいタイミング
- 夜、誰とも話さずに過ごす時間
- 休日に予定がない時
- 体調や気分が落ちている時
これは多くの人に共通しています。
多くの人が逆効果になる行動
- 無理に人と会おうとする
- SNSをだらだら見る
- 忙しさで誤魔化す
一時的には紛れますが、
後で余計に虚しさが残ることが多いです。
寂しさとの付き合い方を変える考え方
寂しさを消そうとしなくて大丈夫です。
薄める、距離を取るだけで十分です。
完全に無くそうとするほど、
意識してしまいます。